Elegemos 4 resoluções de ano novo para que possa começar cada ano de uma forma diferente. De facto, o mês de dezembro e os primeiros dias de janeiro são as alturas ideais para fazer reflexões sobre o ano que passou, avaliar o que devemos mudar e perceber onde podemos melhorar. Nesse sentido, fazer uma lista e estabelecer metas é uma forma de manter a motivação e tornar as resoluções de ano novo uma realidade!
Por isso, se está à procura de maneiras concretas para mudar a sua vida para melhor, veja as resoluções de ano novo e as melhores dicas para superar possíveis momentos de procrastinação. A chegada de um novo ano traz sempre uma grande expetativa e, para mudar, basta dar o primeiro passo. Preparado para começar? 🚀
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4 Resoluções de ano novo
1 – Ter uma alimentação mais saudável
Em primeiro lugar, além de ajudar na perda de peso, ter uma alimentação saudável evita doenças crónicas e faz bem à saúde no geral. Isto, contrariamente ao consumo de muitos alimentos processados, industrializados e com muitas calorias.
Portanto, se decidiu que, uma das resoluções de ano novo é mudar a sua relação com a comida, basta fazer algumas adaptações simples e graduais, com refeições mais naturais, equilibradas e variadas, de forma a ingerir os nutrientes necessários todos os dias. Quer preparar um menu simples, saudável e saboroso? Espreite a nossa seleção de receitas deliciosas! 😋
2 – Aprender algo novo
Em segundo lugar, propomos que se desafie a aprender algo novo! Pode ser falar um novo idioma, aprender um novo desporto, um instrumento musical, ou iniciar uma atividade artística. O importante é que tenha em mente que aprender algo novo é muito bom. Ainda assim, também tem as suas dificuldades que, inclusivamente, podem levar a uma desistência precoce. Como contornar a situação? Aproxime-se de quem partilha os mesmos objetivos e de pessoas que tenham alcançado objetivos semelhantes. Assim, fica mais simples sentir-se estimulado em relação aos desafios e ao desânimo que podem surgir durante o processo de aprendizagem.
3 – Ler mais
O hábito de ler ajuda a ampliar o conhecimento sobre diversas temáticas, melhora as habilidades de escrita, de comunicação e de memória. Se ler ainda não é um hábito frequente, crie metas motivadoras e que sejam fáceis de cumprir. Por exemplo, comece por ler 20 minutos por dia, ou ao fim de semana, ou um livro por mês, ou enquanto está no metro a caminho do trabalho. O ideal é criar uma meta mensurável, respeitar o seu ritmo e manter a consistência até que ler seja simplesmente um hábito diário. Veja a seleção de livros que preparamos para si e… boas leituras!
4 – Organizar-se financeiramente
Ter organização financeira é essencial para realizar não só as resoluções de ano novo, mas outros objetivos, como a compra de carro, de casa, etc. Se a sua vida financeira, no ano passado não correspondeu às suas expectativas, agora é o momento ideal para reorganizá-la. Vamos a isso? Comece por analisar quais são os gastos essenciais, elimine os supérfluos, tenha uma reserva de emergência e, se possível, faça investimentos!
Agora que já sabe como tornar realidade as resoluções de ano novo… é só começar! 😉