O mês de dezembro e os primeiros dias de janeiro são as alturas ideais para fazer reflexões sobre o ano que passou, avaliar o que devemos mudar e perceber onde podemos melhorar. Fazer uma lista e estabelecer metas é uma forma de manter a motivação e tornar as resoluções de ano novo uma realidade!
Se está à procura de maneiras concretas para mudar a sua vida para melhor, veja as resoluções de ano novo e as melhores dicas para superar possíveis momentos de procrastinação. A chegada de um novo ano traz sempre uma grande expetativa e, para mudar, basta dar o primeiro passo. Preparado para começar? 🚀🚀🚀
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4 Resoluções de ano novo
1 – Ter uma alimentação mais saudável
Além de ajudar na perda de peso, ter uma alimentação saudável evita doenças crónicas e faz bem à saúde no geral, contrariamente ao consumo de muitos alimentos processados, industrializados e com muitas calorias.
Se decidiu que, uma das resoluções de ano novo é mudar a sua relação com a comida, basta fazer algumas adaptações simples e graduais, com refeições mais naturais, equilibradas e variadas, de forma a ingerir os nutrientes necessários todos os dias. Quer preparar um menu simples, saudável e saboroso? Espreite a nossa seleção de receitas deliciosas! 😋
2 – Aprender algo novo
Desafie-se a aprender algo novo! Pode ser um idioma, um desporto, um instrumento musical… tenha em mente que aprender algo novo é muito bom, mas também tem as suas dificuldades que, inevitavelmente, podem levar a uma desistência precoce. Como contornar a situação? Aproxime-se de quem partilha os mesmos objetivos e de pessoas que tenham alcançado objetivos semelhantes. Assim, fica mais simples sentir-se estimulado em relação aos desafios e ao desânimo que podem surgir durante o processo de aprendizagem.
3 – Ler mais
O hábito de ler ajuda a ampliar o conhecimento sobre diversas temáticas, melhora as habilidades de escrita, de comunicação e de memória. Se ler ainda não é um hábito frequente, crie metas motivadoras e que sejam fáceis de cumprir. Por exemplo, comece por ler 20 minutos por dia, ou nos finais de semana, ou um livro por mês ou enquanto está no metro a caminho do trabalho. O ideal é criar uma meta mensurável, respeitar o seu ritmo e manter a consistência até que ler seja simplesmente um hábito diário. Veja a fantástica seleção de livros que temos para si e… boas leituras!
4 – Organizar-se financeiramente
Ter organização financeira é essencial para realizar não só as resoluções de ano novo, mas outros objetivos, como a compra de carro, de casa, etc. Se a sua vida financeira, no ano passado não correspondeu às suas expectativas, agora é o momento ideal para reorganizá-la. Vamos a isso? Comece por analisar quais são os gastos essenciais, elimine os supérfluos, tenha uma reserva de emergência e, se possível, faça investimentos!
Para ajudar a tornar realidade todas as resoluções de ano novo, preparámos um planner personalizado. Faça download já e comece o ano em cheio! 😍
Agora que já sabe como tornar realidade as resoluções de ano novo… é só começar 😉
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