8 tipos de chá que tem de conhecer – e os seus benefícios

9 Novembro, 2023

Para que não se perca com tantas opções, partilhamos consigo 8 tipos de chá e os seus benefícios, assim conseguirá fazer uma opção bem informada! Até porque, quanto mais frio está lá fora, mais saboroso é! 😉
Definitivamente, esta bebida, tipicamente feita através de infusões em água quente, é uma das mais conhecidas e apreciadas por todo mundo, tendo por isso mil e um sabores e formas de beber.

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🫖 Chá Preto

O Chá Preto deve ser consumido com moderação, pois pode provocar insónias e dificuldade em adormecer. Todavia, a vantagem deste chá é ter propriedades estimulantes que ajudam no funcionamento do cérebro, diminuindo assim o cansaço e sonolência ao longo do dia.

🫖 Chá de Camomila

O Chá de Camomila é tradicionalmente utilizado para ajudar a acalmar e relaxar. Além disso, contribui para aliviar as dores de barriga. É muito consumido em estados de ansiedade, insónias e até mesmo cólicas menstruais.

🫖 Chá Verde

O Chá Verde é um dos mais conhecidos e muito utilizado na alimentação saudável. Na prática, ajuda no efeito diurético e tem propriedades antioxidantes, o que faz com que também ajude a acelerar o metabolismo. Possui cafeína e é uma ótima opção para beber ao longo do dia.

🫖 Chá de Cidreira

O Chá de Cidreira tem o efeito calmante, ajuda no humor, na concentração e digestão. É uma excelente opção para a hidratação quando precisamos de beber água e ajuda na substituição de refrigerantes e sumos.

🫖 Chá de Gengibre

Com ou sem limão, o Chá de Gengibre é um dos chás mais requisitados na altura do inverno! Não só pelo forte e caraterístico sabor, mas também por ajudar com sintomas de gripe, como a tosse e dores de garganta, que são tão comuns nessa altura do ano. Frequentemente associado a um sabor picante, este chá é perfeito para os que gostam de sabores diferentes!

🫖 Chá de Lavanda / Alfazema

Quando o que queremos é relaxar, o chá de lavanda/alfazema vem sempre à cabeça. Sendo bastante recomendado para conseguir uma boa noite de sono, este chá tem propriedades ansiolíticas e calmantes que ajudam aqueles que mais precisam de descansar. E como em todos os chás, umas gotinhas de sumo de limão, nunca ficam mal!

🫖 Chá de Hortelã

Cheias de componentes medicinais, as folhas de hortelã podem trazer vários benefícios para a saúde de quem as consome. Com efeito, o chá de hortelã é há muito tempo visto como um remédio natural que ajuda, principalmente, a nível digestivo e respiratório. Para além disto, o seu típico sabor a menta, torna este chá um dos mais conhecidos e consumidos da atualidade.

🫖 Earl Grey

Earl Grey. Todos os fãs de chá reconhecem este nome. De facto, esta mistura de chá preto e óleo de laranjas é uma das bebidas mais conhecidas e consumidas do mundo! Para além de dar o boost de energia caraterístico da cafeína do chá preto, diz-se que esta bebida ajuda também o sistema imunitário e a saúde cardiovascular.

Então, algum destes é o seu chá de eleição? Ficou com vontade de provar algum que nunca experimentou?

Conte-nos tudo! Vamos adorar saber. 🥰

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